In een studie van het National Institutes of Health rapporteerden 61 procent van de mannelijke wielrenners gevoelloosheid in het genitale gebied – na gemiddeld slechts 40 minuten op een standaardzadel. Het fietsen zelf is niet het probleem. Het is het verkeerde zadel.
Wie regelmatig op de fiets zit, oefent dagelijks druk uit op een anatomisch gevoelige zone. Want precies daar, waar het klassieke fietszadel het hardst drukt, loopt de nervus pudendus – de schaamzenuw – en bevindt zich het prostaatgebied. Een prostaat fietszadel dat deze zone gericht ontlast, is voor veel mannen geen luxe, maar een gezondheidsnoodzaak.
Waarom het fietszadel de prostaat kan belasten
Bij het fietsen rust het hele lichaamsgewicht op de twee zitbeenderen en het gebied daartussen – het zogenaamde perineum of het kruisgebied. Hier lopen de arteria pudenda interna, de nervus pudendus en structuren die in directe anatomische nabijheid van de prostaat liggen.
Een conventioneel smal zadel verdeelt de druk niet over de zitbeenderen, maar direct op deze zachte weefselzone. Onderzoeken tonen aan dat de druk op het kruisgebied bij een ongunstig zadelontwerp waarden kan bereiken van wel 100 tot 150 mmHg – genoeg om de doorbloeding tijdelijk te onderbreken.
Wie is er vooral getroffen?
Mannen boven de 45 zijn onevenredig vaak getroffen, omdat:
- De weefselelasticiteit afneemt met de leeftijd
- Bestaande prostaatproblemen (BPH) het gebied gevoeliger maken
- Veel ervaren fietsers jarenlang met suboptimale zadels hebben gereden zonder de verbanden te kennen
Gedetailleerde gidsen over typische mannenklachten vind je in het artikel over zadelpijn bij mannen en in de gevoelloosheid-gids.
